POHYB a MOZOG 1. časť

” Hlavnou funkciou nášho tela je zabezpečiť, aby bol mozog v pohybe. ” Thomas A. Edison

Kombinácii cvičenie a mozog som sa už venovala v staršom článku : http://evacerna.eu/cvicenie-a-mozog/

Keďže ma táto téma veľmi zaujíma, študujem odborné knihy venované  mozgu a pohybu.

Fyzická aktivita neznamená, že z nás zrazu majú byť športoví maniaci s tehličkami na bruchu.

Ide o to, aby sme vytvorili nášmu mozgu čo najlepšie podmienky na činnosť.

Vykašlite sa na akúkoľvek medializáciu okolo cvičenia, behu, výživových doplnkov a ďalších prevratných metód na chudnutie či okamžité zlepšenie života. Nič z toho Vám nepomôže.

Venujte sa POHYBU, ktorého priaznivé účinky na MOZOG veda jasne dokázala.

JE TO ZADARMO.

Nie je podstatné, akému športu alebo aktivite sa venujete, podstatné je BYŤ AKTÍVNY.

Okrem okamžitých účinkov na zdravie a kognitívne funkcie oceníte najmä tie dlhodobé, ktoré sú výsledkom pravidelnej aktivity.

Bolo by naozaj skvelé, keby existovali rýchle a pohodlné metódy na účinnú podporu mozgu. Také vylihovanie na gauči pred televízorom s čipsami v ruke, to by bral každý z nás.

Veda však dokazuje, že realita je iná.

Náš mozog je predurčený na pohyb a najlepšiu činnosť mozgu dosiahnete, keď mu pohyb doprajete.

Považujem za dôležité túto skutočnosť šíriť ďalej.


Volám sa Eva Černá a som propagátorka zdravého životného štýlu.

Pomáham ľuďom v ich ceste za správnou telesnou hmotnosťou a koučujem ľudí pri skupinových či individuálnych cvičeniach.

Žijem a pôsobím v malom mestečku Rimavská Sobota, kde prevádzkujem FIT KLUB.

Napísala som niekoľko ebook-ov a mám rozpracované ďalšie, pretože sa neustále vzdelávam a napredujem.

Moja vášeň pre cvičenie a zdravý životný štýl je zároveň mojou prácou.

Po konzultáciách a spolupráci so mnou sa ľudia cítia lepšie, pretože sú zdravší. A to je môj cieľ.

6 Mgr. Eva Černá

V prípade, že potrebujete :

  • schudnúť
  • vybrať pre Vás vhodné cvičenie a nastaviť tréningový plán
  • zostaviť správny stravovací plán
  • poradiť pri riešení zdravotných ťažkostí

NEVÁHAJTE a KONTAKTUJTE MA

telefonicky 0918 621 236

mailom evacerna@centrum.sk

na FB  https://www.facebook.com/eva.cerna.12

osobne vo FIT KLUBe http://evacerna.eu/kontakt/

Dohodneme si konzultáciu OSOBNÚ alebo ONLINE a začneme spolu riešiť Váš súčasný problém.

Eva Černá

Učím ľudí ako dosiahnuť správnu telesnú hmotnosť, robím to už 15 rokov a nakoľko ja sama som zažila aj chudnutie aj priberanie, viem úplne presne ako si s tým poradiť čo najjednoduchšie a najrýchlejšie. Môj príbeh si prečítajte tu >>

Komentáre