Nebezpečný brušný tuk.

Nie je to nadváha, len bruško z blahobytu ?

Mnoho ľudí nad tým pokrči ramenami, pretože svoj fyzický vzhľad považujú za dôsledok moderného životného štýlu = veľa stresu, málo času, nezdravá strava a minimum pohybu. A nepripadá im to tragické.

Lenže už mierne vystúpené bruško môže prispieť k rozvoju závažných chorôb …

Výskumy jasne potvrdzujú, že od URČITEJ HODNOTY OBVODU PÁSU stúpa krvný tlak, dochádza k poruchám krvnej zrážanlivosti a látkovej premeny, k zápalom a trombóze. Ak sa neupraví životný štýl, tak z dlhodobého hľadiska stúpa riziko infarktu alebo mŕtvice.

Nadbytočný brušný tuk, ktorý je zhubným motorom najrôznejších ochorení, sa dá dostať pod kontrolu relatívne rýchlo.

Ak udržíte svoj obvod pásu menší ako je určitá norma – u žien je to menej ako 80 cm a u mužov menej ako 94 cm – značne tým znížite neblahý vplyv brušného tuku a následne znížite riziko ochorenia srdca, ciev alebo porúch látkovej premeny.

Už malá zmena životného štýlu a každodenných návykov vám pomôže získať späť vašu výkonnosť. Zlepší sa celkový váš stav, budete sa cítiť lepšie, budete štíhlejší a zdravší.

ABDOMINÁLNA ADIPOZITA čiže OBEZITA V OBLASTI BRUCHA je v súčasnosti údaj, ktorý by mal mať každý jedinec stanovený.

Je veľmi jednoduché ju zistiť :

krajčírskym metrom si odmerajte obvod pásu :

13

potom si odmerajte obvod bokov

Následne obvod pásu vydeľte obvodom bokov.

Za optimálnu sa považuje hodnota 0,85 u žien a do 1,00 u mužov.

Kde sa ukladá BRUŠNÝ TUK ?

Zdraviu nebezpečná nie je vrstva podkožného tuku, môže byť síce nevzhľadná a esteticky rušivá, ale vcelku nezávadná.

Naproti tomu tuk uložený vo vnútri dutiny brušnej na vnútorných orgánoch, je energetickou zásobárňou tela a je schopný prijať akékoľvek množstvo prebytočných kalórií.

Odborne sa toto tukové tkanivo nazýva VISCERÁLNE.

visceralnytuk

Brušný tuk bol dlho považovaný za čiste kozmetický problém.

Dnes je situácia iná.

Výskumy ukazujú, že brušný tuk môže fungovať ako nadmerne veľký orgán produkujúci hormóny. Podľa toho, koľko tukových buniek sa v brušnom tuku utvorí, uvoľňuje brušný tuk do krvného obehu hormóny a rôzne mediátory = chemicých poslov. Na povrchu tukových buniek sa zároveň nachádzajú aj miesta, ktoré tieto látky zachytávajú z krvi.

Citlivá rovnováha hormonálneho systému tela je tak trvale narušovaná nadmerným množstvom brušného tuku a ním produkovanými hormónmi.

Choroby súvisiace s nadmerným brušným tukom :

  • hypertenzia = vysoký krvný tlak
  • cukrovka
  • arterioskleróza
  • infarkt myokardu
  • mŕtvica
  • trombóza a pľúcna embólia
  • žlčové kamene
  • predčasné opotrebenie kĺbov
  • dna
  • porucha metabolizmu tukov
  • stukovatelá pečeň
  • zápal pečene
  • depresie
  • nádorové onemocnenia
  • poruchy dýchania počas spánku

Čím ďalej budete svoj brušný tuk prehliadať, tým viac budete škodiť svojmu zdraviu.

Pokiaľ máte chuť riešiť problém s viscerálnym tukom, objednajte sa na konzultáciu na tel. čísle 0918 621 236 Mgr. Eva Černá.

Eva Černá

Učím ľudí ako dosiahnuť správnu telesnú hmotnosť, robím to už 15 rokov a nakoľko ja sama som zažila aj chudnutie aj priberanie, viem úplne presne ako si s tým poradiť čo najjednoduchšie a najrýchlejšie. Môj príbeh si prečítajte tu >>

Komentáre