Volám sa Eva Černá a som propagátorka zdravého životného štýlu.

Kombináciou

VNÚTORNEJ VÝŽIVY, VONKAJŠEJ VÝŽIVY a SPRÁVNEJ DÁVKY ŠPORTU

vnesiem do Vášho života rovnováhu, pokoj, zdravie a harmóniu.

Vďaka mne sa budete lepšie cítiť, omladnete a zbavíte sa zdravotných ťažkostí.

Mám výšku 173 cm.

Predstavte si takto vysokú ženu … s hmotnosťou 49 kg.

Vo veku 26 rokov to bolo u mňa presne tak.

Vyzerala som skutočne veľmi zle :(

Možno niekomu by sa zdalo, že sú to modelkovské miery a že to mohlo byť pekné. Ach, vôbec nie :( Mám výrazné lícne kosti a keďže som bola vychudnutá, tvár som vďaka tým kostiam mala vpadnutú, oči a zuby mi nepekne trčali z hlavy, bolo mi vidno všetky rebrá, nohy som mala chudučké a boli od seba nevzhľadne vzdialené po celej dĺžke.

Dnes by ste povedali : aha anorektička. V roku 1996 tento pojem u nás nebol známy, ale ja som bola skutočne učebnicový príklad anorexie.

Vzhľad však nebol to jediné, čo ma v tom období trápilo. Jasné, že čokoľvek som si obliekla, akokoľvek som sa učesala či nalíčila, chudosť som nezakryla, ale ďalší problém bol v tom, že som vôbec nevládala, nemala som ani základnú životnú energiu, mala som extrémne nízky krvný tlak, nechutilo mi jesť a vždy som mala zlú podráždenú náladu. Veľmi často som bývala chorá, ak som prechladla, znamenalo to okamžite zápaly všetkého možného v celom tele, horúčky a pobyt v posteli minimálne tri týždne. Choroby sa opakovali cyklicky každý druhý mesiac.

ALE !

Každý deň som vypila na povzbudenie 4 silné kávy  a vyfajčila som minimálne 20 cigariet. Vodu som nepila vôbec  a jedla som nepravidelne a aj to len vtedy, keď to už bolo skutočne nevyhnutné.

 

Cítila som, že potrebujem radikálnu zmenu - potrebujem PRIBRAŤ.

A tak ... som otehotnela :) Teraz to už mierne zľahčujem, ale fakt je ten, že som sa vydala a v roku 1997 sa mi narodila dcérka. Po pôrode som mala 89 kg. Hm a tesne pred ním rovnú 100 ku ! O tom, ako som priberala, si prečítajte v článku JE CHUDÁ ŽENA PEKNÁ ?

100 kg pri výške 173 cm. Tak si to predstavte : zo 49 kg som pribrala počas tehotenstva na 100 kg, čiže 51 kg. Už som nebola anorektička, ani mi nič netrčalo z tela. Nemohlo. Všetko bolo schované pod velikánskym tukovým obalom. Jediné nohavice, ktoré som si po pôrode vedela bez problémov obliecť, boli manželove rifle a on teda bol naozaj veľký chlap. Svojim spôsobom to pre mňa nebolo zlé, pretože vždy som bola ako trieska a teraz som konečne vyzerala ako poriadna ženská – teda skôr ako poriadna slonica :(   

A zase som potrebovala radikálnu zmenu – SCHUDNÚŤ.

Z 85 kg na 63 kg.

To je 22 kg.

Ja ako 30 ročná :(

Ako 30 ročná som už zase vyzerala veľmi zle. Fajčila som jednu od druhej, pila ohromné množstvá kávy, jedla som nepravidelne. Moja pleť bola nepekná, bez hrubej vrstvy líčidiel som nevedela vyjsť na ulicu, vlasy som si neustále prefarbovala a pokúšala som sa dosiahnuť zdravý vzhľad, čo sa mi pochopiteľne absolutne nedarilo. A znova som mávala všetky možné ( aj nemožné :( ) zápaly. Tri až štyrikrát do roka som hltala anibiotiká. Celé zle !

A keď som nakoniec dostala silnú alergickú reakciu pri rekreačnom pobyte s dcérkou, kedy alergia vznikla NA NIČ – vedela som, že je čas. Ten pravý čas zmeniť veci. V pokoji som si sadla a premyslela som si, čo vlastne chcem :

  • schudnúť
  • vyformovať postavu
  • prestať fajčiť
  • prestať piť kávu ( alebo aspoň obmedziť pitie kávy )
  • vyčistiť celý organizmus
  • vyčistiť pleť
  • mať pekné vlasy
  • tak isto som túžila byť zdravá a plná energie

Chcela som riešiť svoj problém KOMPLEXNE a JEDNODUCHO. Vedela som, že budem potrebovať pomoc. Tak som hľadala a samozrejme aj našla. Spoločnosť, ktorá sa venuje zdravému životnému štýlu a zamestnáva ľudí, ktorí sú najlepší vo svojom odbore a to  v celosvetovom meradle.  Zverila som sa so svojim problémom výživovému poradcovi a on mi zostavil presný návod, ako mám postupovať. Dodržala som všetky jeho pokyny a vedľa vidíte výsledok. Ako 40 ročná konečne vyzerám " k svetu ", čo poviete ?

Ako je to dnes ?

Zdravá výživa znamená zdravý život.

Mám 173 cm a pri tejto výške je ideálna telesná hmotnosť 63 kg.

  • ja vážim 65 kg, teda som takmer ideálna :)
  • postavu mám vyformovanú veľmi pekne, pretože minimálne trikrát do týždňa cvičím v posilňovni
  • stravujem sa klasickým spôsobom, netrápim svoje telo žiadnymi nezmyselnými diétami alebo tzv. detoxikačnými kúrami
  • moja pleť je veľmi pekná, žiarivá, používam len veľmi máličko líčidiel
  • tak isto vlasy mám zdravé, lesklé a raz za mesiac mi ich moja kaderníčka len zľahka zafarbí, pretože vo veku 45 rokov už nejakú tú šedinku predsa len mám
  • čo sa týka zdravotného stavu, okrem preventívnych prehliadok som u lekára bola naposledy v roku 2007 s chrípkou
  • spím veľmi dobre, ráno vstávam oddýchnutá a od prvého momentu si vo veľmi dobrej nálade užívam každučký deň
  • mám skutočne veľa energie, ktorá mi počas dňa nekolíše a zvládam svoju prácu i domácnosť bravúrne

 

Ja ako 40 ročná :)

ja ako 45 ročná

... a tu som 48 ročná :)

 Dnes je to už pätnásty rok, čo sa aj ja venujem poradenstvu v oblasti:

  • chudnutia
  • priberania
  • formovania postavy
  • zdravého stravovania
  • starostlivosti o pleť

 

Od októbra 2016 som majiteľkou registrovanej ochrannej známky FIT TELO (R).

Vytvorila som program starostlivosti o ľudské telo, ktorý zahŕňa :

úpravu telesnej hmotnosti

pre viac informácií kliknite sem

zaradenie správnych športových aktivít do života

pre viac informácií kliknite sem

nastavenie stravovacieho a pitného režimu podľa individuálnych potrieb a požiadaviek

pre viac informácií kliknite sem

ošetrenie pleti a celkovú starostlivosť o vlasy a kožu

pre viac informácií kliknite sem

motivačno - vzdelávacie kurzy

 

Jedná sa o jedinečný koncept starostlivosti o Vaše telo.

Práve ono je miestom, odkiaľ nemôžete nikdy odísť a vymeniť ho za iné - lepšie, krajšie či zdravšie.

Preto sa starajte o telo, ktoré máte a urobte z neho najlepšie miesto pre život, aké len dokážete - urobte z neho FIT TELO.