Kategória: Zdravotné ťažkosti.

matuzalem

MATUZALEM.

MATUZALEM je dlhoveká borovica rastúca v Bielych horách v Kalifornii. Čoskoro bude mať 4 800 rokov a považuje sa za najstarší živý organizmus na zemeguli. V jeho koreňoch bol objavený enzým, ktorý vedci nazvali telomeráza. Tento enzým je schopný obnovovať teloméry. A čo je úplne super ? Tento enzým bol nájdený aj v ľudských bunkách....

dieta-chudnutie-640x426

Nebezpečný brušný tuk.

Nie je to nadváha, len bruško z blahobytu ? Mnoho ľudí nad tým pokrči ramenami, pretože svoj fyzický vzhľad považujú za dôsledok moderného životného štýlu = veľa stresu, málo času, nezdravá strava a minimum pohybu. A nepripadá im to tragické. Lenže už mierne vystúpené bruško môže prispieť k rozvoju závažných chorôb … Výskumy jasne potvrdzujú,...

drep

CVIČENIE je LIEK ?

Cvičenie je úžasná aktivita, ktorá nás zásobuje množstvom výhod a nie je to iba sila a svalová hmota. nasledujúci článok vznikol vďaka mojej milej klientke, ktorá ho našla na FB a poslala mi ho, za čo jej mimoriadne ďakujem s miernymi korekciami je tu teraz pripravený pre vás Posilňovanie Existuje štúdia so 400 000 ľuďmi,...

leptin

Jemu sa poďakujte, že už nemáte hlad …

LEPTÍN… … píše sa rok 1994. Lekársku komunitu šokoval objav, ktorý navždy zmenil vnímanie ľudského tela a jeho hormonálneho systému. Keď už sa zdalo, že sú známe všetky hormóny a ich funkcie, našiel sa nový hormón LEPTÍN a našiel sa na veľmi nepravdepodobnom mieste v tele a síce v TUKOVÝCH BUNKÁCH. LEPTÍN je jedinečne prepojený...

baner ako obrazok

CVIČENIE a MOZOG.

Dajme si maličký test : Vďaka čomu budete bystrejší a menej náchylní na ochorenia mozgu ? a) riešeniu hlavolamov b) prechádzke Ak ste hádali a) nie je to úplne zle, ale predtým si dajte malú prechádzku čo najrýchlejším tempom a až potom si sadnite a začnite riešiť hlavolamy či krížovky. Ukazuje sa, že správna odpoveď...

omega3

OMEGA a MOZOG.

Omega sem, omega tam … ktoré že sú tie zdravé ? V súčasnosti počúvame o omega-3 a omega-6 tukoch veľmi veľa. Vo všeobecnosti omega-6 tuky patria do kategórie “zlé tuky” … podporujú zápalové procesy a vyššia konzumácia týchto tukov je spojená s poruchami mozgu. Naša strava je žiaľ veľmi bohatá na omega-6 tuky, nachádzajú sa...

bezlepku

LEPOK a MOZOG.

Lepok = glutén – po latinsky znamená “lepidlo” – je bielkovinová zmes, ktorá pôsobí ako lepiaca zložka, drží pokope múku, aby sme mohli piecť chlebové produkty vrátane krekrov, pečiva a cesta na pizzu. Keď sa zahryznete do nadýchaného muffinu alebo žemle a naťahujete cesto na pizzu pred pečením, vďačíte za to lepku. Väčšina mäkkých, vláčnych...

zachody

Sedíte na záchode správne ?

Kedy sa objavil prvý záchod na Slovensku, to doložené nemáme. Wikipédia síce uvádza, že v „starej slovenčine“ sa toto miesto nazývalo „sráč“, asi to však netreba brať celkom vážne. Pravda je, dodnes žijú svedkovia, že ešte pred 80 rokmi chodil po Bratislave chlapík s putňou a plachtou na chrbte a lákal volaním: „Za grajciar piši-piši,...

chemia

NEJEDZTE CHEMICKÉ SVINSTVO.

Naša strava by mala pozostávať čo najviac z potravín v prirodzenom stave. Dnes je veľmi ťažké si takúto stravu zaobstarať. O tom, nakoľko sme zdraví, však rozhoduje predovšetkým výber potravín, ktoré si kúpime a aj spôsob, ako ich pripravíme. Každým dňom prispievame buď k rozvoju svojho zdravia alebo choroby. Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa...

gluten free

Celiakia.

CELIAKIA = gluténová senzitívna enteropatia GTE je autoimunitné ochorenie, ktoré je charakteristické zápalom sliznice tenkého čreva, ktoré je spôsobené vrodenou citlivosťou na lepok. Čiže po kontakte s lepkom sa spustí obranná autoimunitná reakcia, v dôsledku čoho dochádza k chronickému zápalu výčnelkov na sliznici tenkého čreva, tzv. klkov. KLKY sú 0,3 až 1,5 mm vysoké útvary...