Kategória: Chudnutie.

matuzalem

MATUZALEM.

MATUZALEM je dlhoveká borovica rastúca v Bielych horách v Kalifornii. Čoskoro bude mať 4 800 rokov a považuje sa za najstarší živý organizmus na zemeguli. V jeho koreňoch bol objavený enzým, ktorý vedci nazvali telomeráza. Tento enzým je schopný obnovovať teloméry. A čo je úplne super ? Tento enzým bol nájdený aj v ľudských bunkách....

dieta-chudnutie-640x426

Nebezpečný brušný tuk.

Nie je to nadváha, len bruško z blahobytu ? Mnoho ľudí nad tým pokrči ramenami, pretože svoj fyzický vzhľad považujú za dôsledok moderného životného štýlu = veľa stresu, málo času, nezdravá strava a minimum pohybu. A nepripadá im to tragické. Lenže už mierne vystúpené bruško môže prispieť k rozvoju závažných chorôb … Výskumy jasne potvrdzujú,...

7

Čo vaše telo potrebuje ?

  PROTEÍNY : proteín alebo bielkovina ako nevyhnutná súčasť každej bunky v tele je makronutrient pozostávajúci z 22 “stavebných kameňov” nazývaných aminokyseliny bielkoviny plnia v tele rôzne funkcie vrátane prispievania k rastu svalovej hmoty a udržiavania objemu svalstva a zdravých kostí bez dostatku proteínov je ťažké si udržať zdravý jedálniček a dosahovať vytýčené ciele snažte...

83

Opýtajte sa sami seba …

Aký zdravý chcem byť ? Stať sa svojou najlepšou verziou znamená viac, než len dosiahnuť vysnívané číslo na váhe. Pre každého z nás je to niečo iné. Nech je to už vaše zdravie, spokojnosť, sebadôvera alebo úroveň trénovanosti, vždy sa to začína stanovením cieľov. AKÉ SÚ VAŠE CIELE V OBLASTI HMOTNOSTI ? Ak dosiahnete optimálnu...

smiech

Tesne pred smrťou …

NAJNOVŠIE : ” … ooooooo všade nás len vážia !!! narodíš sa, už ťa vážia, potom chodíš do školy, stále ťa vážia, otehotnieš, zase ťa len vážia a prídeš do FIT KLUBu a aj tu nás Evka chce vážiť ????!!!! … ” ( MK rozhorčená pred Veľkou nocou, keď sme mali kontrolné váženie ) Hmmmmm,...

voda-jedlo-obed-pitie

Čo jesť a koľko piť ?

Dnes naozaj len krátko. PITNÝ REŽIM + SPRÁVNE STRAVOVANIE. Dá sa táto téma opísať krátko ? Pokúsim sa. Ja som silne pragmaticky založený človek a preto nemám rada veľa zbytočných rečí. Som zameraná na výsledky a preto mám rada riešenia praktické a rýchle. Takže naozaj len krátko : od momentu ako ráno vstanete až do...

cartoon-sport-icon-children

CVIČENIE – čo a koľko ?

Je vedecky dokázané, že ľudské telo sa správa mimoriadne vnímavo a odpovedá na všetky podnety a akcie, ktoré s ním vykonávame, či už sporadicky alebo v pravidelných intervaloch. Na pravidelnosť reaguje telo extra pozitívne a to hlavne v prípade, že sa jedná o zdraviu prospešnú činnosť akou je CVIČENIE. Ak cvičíte pravidelne, za veľmi krátky...

drep

CVIČENIE je LIEK ?

Cvičenie je úžasná aktivita, ktorá nás zásobuje množstvom výhod a nie je to iba sila a svalová hmota. nasledujúci článok vznikol vďaka mojej milej klientke, ktorá ho našla na FB a poslala mi ho, za čo jej mimoriadne ďakujem s miernymi korekciami je tu teraz pripravený pre vás Posilňovanie Existuje štúdia so 400 000 ľuďmi,...

leptin

Jemu sa poďakujte, že už nemáte hlad …

LEPTÍN… … píše sa rok 1994. Lekársku komunitu šokoval objav, ktorý navždy zmenil vnímanie ľudského tela a jeho hormonálneho systému. Keď už sa zdalo, že sú známe všetky hormóny a ich funkcie, našiel sa nový hormón LEPTÍN a našiel sa na veľmi nepravdepodobnom mieste v tele a síce v TUKOVÝCH BUNKÁCH. LEPTÍN je jedinečne prepojený...

3.7.2012 007

PREČO PRÁVE FIT KLUB ?

S veľkým uspokojením a radosťou v mojom športovom srdci sledujem vývoj za posledné 2 až 3 roky, čo sa týka pohybových aktivít mládeže, ľudí v strednom, ale aj pokročilejšom veku. Beháme, bicyklujeme, plávame, posilňujeme, boxujeme, jumpingujeme, zumbujeme a všeličo iné ešte robíme pre naše telá. TO JE ÚPLNE SUPER. MENEJ SUPER je to, že mnohí...